Tämä artikkeli saattaa sisältää kumppanuuslinkkejä. Jos ostat tuotteen linkin kautta, FlyFit voi saada ostoksesta komission. Tämä ei vaikuta maksamaasi hintaan. Suositukset perustuvat tuotteiden ergonomisiin ominaisuuksiin, liikkeen hallittavuuteen, kokoon, kotitoimistoon sopivuuteen ja käyttötarpeeseen.
Johdanto
Tasapainolauta tuo kotitoimistoon pientä liikettä silloin, kun työskentelet seisten. Sen avulla paino siirtyy luontevasti jalalta toiselle, keskivartalo osallistuu asennon hallintaan ja seisoma-asento pysyy elävämpänä kuin täysin paikallaan seisoessa.
Paras tasapainolauta kotitoimistoon riippuu siitä, millaista liikettä haluat työpäivän aikana. Sähköpöydän ääreen sopii parhaiten hallittu ja rauhallinen lauta, jolla voi kirjoittaa, lukea ja osallistua etäpalavereihin ilman, että tasapainon hakeminen vie huomiota työstä. Taukoharjoitteluun voi valita vaativamman mallin, jossa liike on laajempi ja tasapainohaaste suurempi.
Aloittelijalle sopii usein sivuttaissuunnassa keinuttava tasapainolauta tai aktivointialusta. Ne tuovat seisomiseen liikettä, mutta tuntuvat työpisteellä rauhallisemmilta kuin pyöreät tai rullalliset tasapainolaudat. Kokeneemmalle käyttäjälle pyöreä tasapainolauta tai rullallinen lauta voi tarjota enemmän haastetta taukoihin ja kotiharjoitteluun.
Toimituksen suositukset
Tuotetiedot perustuvat valmistajien ja jälleenmyyjien ilmoittamiin tietoihin.
Paras kompakti yleisvalinta sähköpöydän ääreen: Leitz Ergo tasapainolauta
Paras rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen: Matting StandUp Active tasapainolauta
Paras suuremmalle kantavuudelle: Swedish Posture Standy Balance Board
Paras aktivointialusta sähköpöydän eteen: Gymba aktivointialusta
Paras rullallinen tasapainolauta: FitWood ALAVA tasapainolauta
Paras pyöreä puinen harjoittelulauta: Gymstick puinen tasapainolauta
Paras yksinkertainen pyöreä puulauta: Eco Body puinen tasapainolauta
Paras pieni pyöreä muovilauta: Nordic Duke tasapainolauta
Valintaopas: miten valita paras tasapainolauta kotitoimistoon?
Valitse ensin laudan tyyppi
Tasapainolaudat tuntuvat käytössä hyvin erilaisilta. Kotitoimistoon helpoin valinta on yleensä sivusuunnassa keinuttava lauta tai aktivointialusta. Ne tuovat seisomiseen liikettä, mutta pysyvät työnteon kannalta riittävän rauhallisina.
Pyöreä tasapainolauta liikkuu useampaan suuntaan. Se sopii hyvin taukoihin, kevyisiin harjoituksiin ja käyttäjälle, joka haluaa enemmän tasapainohaastetta. Rullallinen tasapainolauta on selvästi vaativampi vaihtoehto. Se toimii parhaiten taukoliikunnassa ja tasapainoharjoittelussa.
Aktivointialusta on tasapainolaudan ja seisoma-alustan välimuoto. Se sopii sähköpöydän eteen, kun seisomiseen halutaan vaihtelua ilman nopeasti liikkuvaa lautaa. Tämä tekee siitä hyvän vaihtoehdon käyttäjälle, joka haluaa lisätä työpäivään liikettä matalalla kynnyksellä.
Tarkista liikkeen suunta ja voimakkuus
Kotitoimistossa liikkeen pitää tukea keskittymistä. Rauhallinen sivuttaiskeinu on usein paras aloitus sähköpöydän kanssa, koska se kannustaa painonsiirtoon mutta ei tee työasennosta levotonta.
Matting StandUp Active ja Swedish Posture Standy ovat esimerkkejä työpisteelle sopivista laudoista, joissa liike on hallittu. Leitz Ergo taas sopii käyttäjälle, joka haluaa kompaktin ja helposti siirrettävän tasapainolaudan sähköpöydän ääreen.
FitWood ALAVA tarjoaa selvästi harjoittelullisemman tuntuman. Rullallinen lauta vaatii enemmän keskittymistä ja vapaata lattiatilaa, joten se sopii paremmin taukoihin kuin jatkuvaan näppäimistötyöhön.
Koko vaikuttaa käyttömukavuuteen
Tasapainolaudan pitää tarjota jaloille riittävästi tilaa. Liian ahdas lauta tuntuu helposti epävarmalta, kun taas hyvin suuri lauta voi olla hankala työpisteessä, jossa sähköpöydän jalat, työtuoli, johdot ja muut kalusteet vievät tilaa.
Kompakti työpistelauta on helppo nostaa pöydän alle tai sivuun. Leitz Ergo ja Matting StandUp Active sopivat hyvin työpisteelle, jossa laudan pitää olla osa arkea eikä erillinen treeniväline.
Rullallinen tasapainolauta tarvitsee enemmän lattiatilaa. FitWood ALAVA sopii käyttäjälle, joka haluaa käyttää samaa lautaa sekä tasapainoharjoitteluun että työpäivän taukoihin.
Kiinnitä huomiota pintaan ja pitoon
Pinnan pitää tuntua hyvältä jaloissa ja antaa riittävästi pitoa. Jos käytät tasapainolautaa sukilla tai paljain jaloin, pintamateriaalilla on suuri merkitys. Kuvioitu, karhennettu tai nystyräinen pinta voi tehdä laudasta varmemman käyttää.
Pohjan rakenne vaikuttaa sekä lattian suojaamiseen että liikkeen tuntumaan. Kumipinta rauhoittaa liikettä ja vähentää liukumista. Puinen tai muovinen rakenne voi tuntua erilaiselta sen mukaan, käytetäänkö lautaa kovalla lattialla, matolla vai erillisen seisoma-alustan päällä.
Painoraja ja rakenne kannattaa tarkistaa
Tasapainolaudan pitää tuntua vakaalta. Painoraja, materiaalit ja rakenne vaikuttavat siihen, kuinka luotettavalta lauta tuntuu käytössä. Swedish Posture Standy Balance Boardin maksimipainoksi ilmoitetaan 200 kg, ja Gymba aktivointialustan kantavuudeksi jopa 300 kg. Nämä sopivat käyttäjälle, joka arvostaa vahvaa rakennetta ja työpistekäyttöön sopivaa vakautta.
Rullallisessa tasapainolaudassa kannattaa huomioida myös rullan materiaali, laudan stopparit ja liukuesteet. FitWood ALAVA:ssa on koivuvanerilauta, luonnonkorkkirulla ja laudan alapinnassa stopparit, jotka estävät lautaa liukumasta pois rullan päältä.
Aloita lyhyillä käyttöjaksoilla
Tasapainolautaan kannattaa totutella vähitellen. Hyvä aloitus on 5-15 minuuttia kerrallaan. Kun käyttö tuntuu luontevalta, jaksoja voi pidentää.
Tasapainolauta toimii parhaiten, kun sen saa helposti käyttöön. Jos lauta mahtuu pöydän alle tai sen saa nopeasti nostettua sivuun, sitä tulee käytettyä useammin työpäivän aikana.
Miten FlyFit.fi valitsi nämä tuotteet?
FlyFit.fi valitsi vertailuun tasapainolautoja ja aktivointialustoja, jotka sopivat kotitoimistoon, sähköpöydän kanssa käytettäväksi tai työpäivän taukoliikuntaan. Mukaan valittiin erilaisia lautoja, jotta vertailu kattaa sähköpöydän ääreen sopivat työpistelaudat, aktivointialustat, pyöreät harjoittelulaudat ja rullalliset tasapainolaudat. Ensimmäinen arviointikriteeri oli liikkeen hallittavuus. Kotitoimistossa tasapainolaudan pitää tuoda seisomiseen liikettä ilman, että työskentely vaikeutuu. Siksi vertailussa painotettiin sitä, keinuuko lauta sivuttain, liikkuuko se useaan suuntaan vai perustuuko käyttö rullaan. Rauhallinen sivuttaisliike sopii yleensä parhaiten sähköpöydän ääreen, kun taas rullallinen lauta palvelee paremmin taukoliikuntaa.
Toinen arviointikriteeri oli sopivuus sähköpöydän ääreen. Työpistekäyttöön sopivan laudan pitää olla riittävän vakaa, helposti siirrettävä ja mitoiltaan sellainen, että se mahtuu pöydän eteen ilman jatkuvaa järjestelyä. Tässä korostuvat erityisesti laudan leveys, korkeus, pohjan pito ja se, kuinka rauhallisesti lauta reagoi painonsiirtoon.
Kolmas arviointikriteeri oli turvallinen tuntuma. Vertailussa huomioitiin pintamateriaali, liukuesteet, pohjan rakenne, painoraja ja se, miten helposti lauta pysyy hallinnassa tavallisella kotitoimiston lattialla. Työpisteelle valittavan laudan pitää tuntua varmalta myös silloin, kun huomio on näytössä eikä itse laudassa.
Neljäs arviointikriteeri oli käytännöllisyys kotona. Kotitoimistossa tasapainolauta on usein näkyvillä ja sitä siirrellään päivän aikana työtuolin, sähköpöydän ja muun tilankäytön mukaan. Siksi arvioinnissa huomioitiin myös koko, paino, kantokahva, ripustusmahdollisuus, säilytys ja se, kuinka helposti tuote sopii osaksi arkea.
Viides arviointikriteeri oli käyttötarkoituksen selkeys. Työskentelyyn sopiva aktivointilauta ja taukoliikuntaan sopiva harjoittelulauta palvelevat eri käyttötarkoituksia. Vertailussa jokaiselle tuotteelle annettiin oma rooli sen mukaan, sopiiko se parhaiten sähköpöydän ääreen, aktiiviseen seisomiseen, tasapainoharjoitteluun vai kevyisiin työpäivän taukoihin.
Vertailutaulukko
| Tuote | Sopii erityisesti | Keskeiset ominaisuudet |
| Leitz Ergo tasapainolauta | Kompaktiin käyttöön sähköpöydän ääressä ja helposti siirrettävää lautaa etsivälle | 14 asteen kallistus, karhennettu pinta, irrotettava hierontapallo, FSC-sertifioitu puualusta, alumiinikahva |
| Matting StandUp Active tasapainolauta | Rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen työpisteellä | Keinuu sivusuunnassa, kuvioitu pinta, ripustuslenkki, PUR-rakenne, koko 500 x 344 x 58 mm |
| Swedish Posture Standy Balance Board | Vahvaa toimistokäyttöön sopivaa tasapainolautaa etsivälle | Hallittu sivuttaiskeinu, teksturoitu seisontapinta, lattiaa suojaava kumipinnoite, maksimipaino 200 kg |
| Gymba aktivointialusta | Aktiiviseen seisomiseen sähköpöydän edessä | Suomessa kehitetty ja valmistettu aktivointialusta, mukana kaksi hierontapalloa, kantavuus jopa 300 kg |
| FitWood ALAVA tasapainolauta | Rullallista ja haastavampaa tasapainolautaa etsivälle | Koivuvanerilauta, luonnonkorkkirulla, lauta 80 x 30 cm, rulla 35 cm, painoraja 120 kg, stopparit laudan alla |
| Gymstick puinen tasapainolauta | Haastavampaa pyöreää puulautaa etsivälle | Laminoitu kovapuu, pitävä pinta, halkaisija 39 cm, maksimipaino 120 kg, tuotteen korkeus 7,5 cm |
| Eco Body puinen tasapainolauta | Yksinkertaista pyöreää puulautaa etsivälle | Halkaisija 39,5 cm, puinen rakenne, tarkoitettu tasapainon ja keskivartalon harjoittamiseen |
| Nordic Duke tasapainolauta | Pientä ja helposti säilytettävää pyöreää lautaa etsivälle | Halkaisija 30 cm, korkeus 7 cm, tukeva muovirakenne, luistoa estävät nystyrät |
Tuote-esittelyt
Leitz Ergo tasapainolauta: paras kompakti yleisvalinta sähköpöydän ääreen
Leitz Ergo tasapainolauta sopii kotitoimistoon, jossa tasapainolautaa käytetään sähköpöydän ääressä. Dustin ilmoittaa tuotteen ominaisuuksiksi 14 asteen kallistuksen, karhennetun pinnan, irrotettavan hierontapallon, FSC-sertifioidun puualustan, liukuestopinnoitteen ja alumiinikahvan. Tuotetiedoissa mainitaan myös IGR-sertifiointi.
Leitz sopii käyttäjälle, joka haluaa työpisteelle kompaktin ja helposti siirrettävän laudan. Kahva helpottaa laudan nostamista sivuun, kun työtuoli otetaan käyttöön. Irrotettava hierontapallo tuo lisäkäyttöä jalkapohjien käsittelyyn työpäivän aikana.
Tämän laudan vahvuus on arjen helppous. Se sopii hyvin ensimmäiseksi tasapainolaudaksi sähköpöydän ääreen, koska liike on maltillista ja rakenne on suunniteltu toimistoympäristöön.
Valitse Leitz Ergo tasapainolauta, jos haluat sähköpöydälle kompaktin ja helposti siirrettävän tasapainolaudan.
Katso saatavuus ja hinta: Dustin.fi
Matting StandUp Active tasapainolauta: paras rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen
Matting StandUp Active on työpistekäyttöön suunniteltu tasapainolauta, jonka tärkein ominaisuus on hallittu sivuttaisliike. DPJ Workspacen tuotetietojen mukaan laudan korkeus on 5,8 cm, leveys 50 cm ja syvyys 34,4 cm. Materiaaleina mainitaan polyuretaanivaahto, vinyylikansi, FSC-sertifioitu poppelipuu ja nitriilikumi.
Sivuttaissuuntainen liike sopii hyvin kirjoittamiseen, lukemiseen ja videopalavereihin. Keinu tuntuu aktiiviselta, mutta pysyy työskentelyn kannalta rauhallisena. Kuvioitu pinta tuo jaloille pitoa ja tuntumaa.
StandUp Active sopii käyttäjälle, joka haluaa sähköpöydän eteen varsinaisen työpistelaudan. Ripustuslenkki on käytännöllinen, jos lauta nostetaan pois lattialta työpäivän jälkeen.
Valitse Matting StandUp Active, jos haluat sivuttaiskeinuvan tasapainolaudan sähköpöydän eteen.
Swedish Posture Standy Balance Board: paras toimistokäyttöön ja suuremmalle kantavuudelle
Swedish Posture Standy Balance Board sopii käyttäjälle, joka haluaa hallitusti sivusuunnassa kallistuvan tasapainolaudan työpisteelle. Kärkkäisen tuotetietojen mukaan laudassa on teksturoitu seisontapinta, lattiaa suojaava kumipinnoite, ripustusmahdollisuus ja 200 kg maksimipaino.
Standy sopii hyvin sähköpöydän käyttäjälle, joka haluaa aktiivisen mutta hallitun laudan. Teksturoitu pinta antaa jaloille tuntumaa, ja kumipinnoite auttaa pitämään laudan vakaana lattialla.
Tämän laudan vahvuus on työpistekäyttöön sopiva rakenne. Se on suunnattu seisomatyöhön, päivittäiseen liikkeeseen ja tasapainon harjoittamiseen.
Valitse Swedish Posture Standy Balance Board, jos haluat vahvarakenteisen työpistelaudan rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen.
Gymba aktivointialusta: paras kotimainen aktivointialusta
Gymba aktivointialusta sopii käyttäjälle, joka haluaa seisomiseen liikettä ilman perinteisen tasapainolaudan nopeaa keinuntaa. Kärkkäisen tuotetietojen mukaan Gymba on Suomessa kehitetty ja valmistettu aktivointialusta, joka aktivoi koko kehoa. Tuotteen mukana tulee kaksi hierontapalloa, ja kantavuudeksi ilmoitetaan jopa 300 kg.
Gymba toimii sähköpöydän edessä silloin, kun seisomiseen halutaan vaihtelua työpäivän aikana. Alusta kannustaa jalkojen asennon vaihtamiseen, pieneen tasapainoiluun ja jalkapohjien aktivointiin. Hierontapallot tuovat käyttöön lisää vaihtoehtoja taukojen aikana.
Gymban vahvuus on monikäyttöisyys. Se toimii työpisteellä aktiivisena seisoma-alustana, mutta sitä voi käyttää myös taukoihin ja jalkapohjien käsittelyyn.
Valitse Gymba aktivointialusta, jos haluat kotimaisen ja vahvarakenteisen alustan aktiiviseen seisomiseen sähköpöydän eteen.
FitWood ALAVA tasapainolauta: paras rullallinen tasapainolauta
FitWood ALAVA on vertailun selkein valinta käyttäjälle, joka haluaa rullallisen tasapainolaudan. Stockmannin tuotetiedoissa mainitaan, että ALAVA kestää jopa 120 kg painon ja laudan molemmissa päissä on alapinnalla stopparit, jotka estävät lautaa liukumasta pois rullan päältä. FitWoodin omissa tuotetiedoissa laudan mitat ovat 80 x 30 cm, ja rulla on luonnonkorkkia.
ALAVA sopii käyttäjälle, joka haluaa käyttää samaa lautaa sekä taukoliikuntaan että tasapainoharjoitteluun. Se tuo enemmän haastetta kuin sivusuunnassa keinuvat työpistelaudat, joten siihen kannattaa totutella rauhassa.
Kotitoimistossa ALAVA toimii parhaiten silloin, kun lattialla on riittävästi vapaata tilaa. Rullallinen rakenne tekee liikkeestä aktiivisemman ja harjoittelullisemman.
Valitse FitWood ALAVA, jos haluat rullallisen tasapainolaudan taukoihin ja kotiharjoitteluun.
Gymstick tasapainolauta: paras puinen harjoittelulauta
Gymstick puinen tasapainolauta sopii käyttäjälle, joka haluaa perinteisen pyöreän puisen tasapainolaudan harjoitteluun ja työpäivän taukoihin. Kärkkäisen tuotetietojen mukaan lauta on valmistettu laminoidusta kovapuusta, siinä on pitävä pinta, halkaisija on 39,5 cm, korkeus 7,5 cm ja käyttäjän maksimipaino 120 kg.
Pyöreä rakenne tekee laudasta monisuuntaisemman kuin sivuttaiskeinuvat työpistelaudat. Se sopii painonsiirron, kehonhallinnan ja tasapainon harjoitteluun. Taukokäytössä se tuo työpäivään enemmän haastetta kuin rauhallinen aktivointialusta.
Gymstick sopii käyttäjälle, joka arvostaa puista rakennetta ja selkeää harjoitteluvälinettä. Se on hyvä valinta silloin, kun laudan pääasiallinen käyttö on lyhyissä tauoissa eikä jatkuvassa näppäimistötyössä.
Valitse Gymstick puinen tasapainolauta, jos haluat pyöreän puulaudan tasapainoharjoitteluun kotitoimiston taukoihin.
Katso saatavuus ja hinta: karkkainen.com
Eco Body puinen tasapainolauta: paras edullinen pyöreä puulauta
Eco Body puinen tasapainolauta on selkeä vaihtoehto käyttäjälle, joka haluaa yksinkertaisen pyöreän puulaudan tasapainoharjoitteluun. Kärkkäisen tuotetietojen mukaan lauta on tarkoitettu tasapainon ja keskivartalon lihasten harjoittamiseen, ja sen halkaisija on 39,5 cm.
Pyöreä muoto sopii painonsiirtoihin eteen, taakse ja sivuille. Tämä tekee laudasta toimivan välineen työpäivän taukoihin, kun haluat lisätä lyhyitä aktiivisia hetkiä kotitoimistoon.
Eco Body sopii käyttäjälle, joka etsii yksinkertaista puista harjoittelulautaa ilman ylimääräisiä lisäominaisuuksia. Sen rooli vertailussa on tarjota selkeä perusvaihtoehto pyöreää puulautaa etsivälle.
Valitse Eco Body puinen tasapainolauta, jos haluat yksinkertaisen pyöreän puulaudan taukoihin ja tasapainoharjoitteluun.
Nordic Duke tasapainolauta: paras pieni pyöreä muovilauta
Nordic Duke tasapainolauta on pieni ja helposti säilytettävä vaihtoehto lyhyisiin tasapainoharjoituksiin. Kärkkäisen tuotetietojen mukaan laudassa on tukeva muovirakenne, luistoa estävät nystyrät, 7 cm korkeus ja 30 cm halkaisija.
Nordic Duke sopii käyttäjälle, joka haluaa kevyen ja helposti siirrettävän tasapainolaudan työpäivän taukoihin. Pieni koko helpottaa säilyttämistä pöydän alla, hyllyssä tai kotitoimiston nurkassa.
Nystyräpinta tuo jalalle pitoa ja tuntumaa. Muovirakenne tekee laudasta kevyen käsitellä, mikä on käytännöllistä silloin, kun työpiste on osa muuta kodin tilaa.
Valitse Nordic Duke tasapainolauta, jos haluat pienen pyöreän laudan kevyisiin tasapainotaukoihin.
Mikä tasapainolauta kannattaa valita?
Sähköpöydän ääreen kompakti yleisvalinta on Leitz Ergo tasapainolauta. Se on helppo siirtää, se tarjoaa maltillista liikettä ja siinä on työpistekäyttöön sopivia yksityiskohtia, kuten kahva ja irrotettava hierontapallo.
Rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen Matting StandUp Active on vahva valinta. Se sopii käyttäjälle, joka haluaa tasapainolaudan nimenomaan työskentelyn ajaksi.
Suurempaa kantavuutta arvostavalle Swedish Posture Standy Balance Board on hyvä vaihtoehto. Se yhdistää hallitun sivuttaisliikkeen, teksturoidun pinnan ja vahvan rakenteen.
Aktiiviseen seisomiseen Gymba aktivointialusta on oma vaihtoehtonsa. Se sopii käyttäjälle, joka haluaa työpisteelle liikettä rauhallisemmassa muodossa kuin rullallisella tasapainolaudalla. Rullalliseksi tasapainolaudaksi FitWood ALAVA on paras valinta. Se sopii taukoihin ja kotiharjoitteluun käyttäjälle, joka haluaa selvästi haastavamman tasapainovälineen.
Pyöreää puista harjoittelulautaa etsivälle Gymstick puinen tasapainolauta on hyvä valinta. Yksinkertaista pyöreää puulautaa etsivälle Eco Body sopii hyvin, ja pientä muovilautaa hakevalle Nordic Duke on helposti säilytettävä vaihtoehto.
Yhteenveto
Paras tasapainolauta kotitoimistoon löytyy oman työpisteen, tasapainotason ja käyttötavan mukaan. Sähköpöydän kanssa kannattaa aloittaa hallitusta liikkeestä. Sivuttaiskeinuva lauta tai aktivointialusta sopii usein paremmin työskentelyyn kuin vaativa rullalauta. Taukoliikuntaan ja harjoitteluun voi valita haastavamman mallin.
FlyFitin kompakti yleisvalinta on Leitz Ergo tasapainolauta. Rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen suosittelemme Matting StandUp Activea. Vahvaa työpistelautaa etsivälle Swedish Posture Standy on hyvä valinta, ja aktiiviseen seisomiseen Gymba aktivointialusta on selkeä vaihtoehto. Harjoitteluun ja haastavampaan käyttöön FitWood ALAVA tarjoaa eniten liikettä.
Valinnassa kannattaa katsoa laudan tyyppiä, liikkeen suuntaa, pintamateriaalia, pohjan pitoa, painorajaa ja säilytyksen helppoutta. Sopiva tasapainolauta tekee sähköpöydän käytöstä aktiivisempaa, mutta paras hyöty syntyy silloin, kun työpäivän aikana vaihdellaan istumista, seisomista, kevyttä liikettä ja taukoja.
Usein kysytyt kysymykset
Sopiiko tasapainolauta kotitoimistoon?
Kyllä, kun laudan liike sopii omaan työskentelyyn. Sähköpöydän kanssa paras valinta on usein rauhallisesti sivuttain keinuva lauta tai aktivointialusta. Rullalliset tasapainolaudat sopivat paremmin taukoihin ja harjoitteluun.
Mitä eroa on tasapainolaudalla ja seisontamatolla?
Tasapainolauta tuo seisomiseen aktiivista liikettä. Laudalla seisoessa paino siirtyy jalalta toiselle ja keho tekee pieniä korjausliikkeitä tasapainon säilyttämiseksi.
Seisontamatto tekee seisomisesta pehmeämpää kovalla lattialla. Sen tarkoitus on tarjota jaloille joustavampi seisoma-alusta, kun taas tasapainolauta tuo työpisteelle enemmän liikettä ja kehonhallintaa.
Millainen tasapainolauta sopii aloittelijalle?
Aloittelijalle sopii parhaiten hallitusti sivusuunnassa keinuva lauta tai aktivointialusta. Leitz Ergo, Matting StandUp Active, Swedish Posture Standy ja Gymba ovat esimerkkejä vaihtoehdoista, joissa liike pysyy työpisteellä rauhallisena.
Kannattaako valita pyöreä vai suorakaiteen muotoinen tasapainolauta?
Pyöreä lauta liikkuu useampaan suuntaan ja sopii hyvin taukoliikuntaan. Suorakaiteen muotoinen tai sivuttaiskeinuva lauta sopii usein paremmin sähköpöydän ääressä työskentelyyn, koska liike on helpompi hallita.
Voiko tasapainolautaa käyttää paljain jaloin?
Monia tasapainolautoja voi käyttää paljain jaloin tai sukilla, jos pinta tuntuu miellyttävältä ja pito riittää. Kuvioitu tai karhennettu pinta voi lisätä tuntumaa ja tehdä käytöstä varmempaa.
